Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan Kita

Pasti semua orang sudah tahu buah yang merah dan segar serta banyak mengandung air ini. Buah jambu air memiliki bentuk yang kecil dan berwarna merah. Pohon Jambu air ini tumbuh di taman – taman terkadang juga tumbuh di beberapa halaman rumah. Pohon jambu air banyak kita temuka di jalan- jalan, tentu pohon jambu air yang tumbuh liar. Sekarang ini banyak orang yang menanam jambu air ini di beberapa rumah. Tahukah anda? Jambu air ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita. Berikut ini beberapa manfaat dari jambu air yaitu

manfaat jambu air bagi manusia cukup kompleks. Di antaranya sebagai pemasok vitamin A. Jambu air memang kaya akan vitamin A. Dengan fakta ini, tidak mengehrankan jika banyak yang mengatakan bahwa jambu air bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang pada masa kehamilan memang membutuhkan bantuan pasokan vitamin A yang jauh lebih banyak dibanding saat ia dalam kondisi tidak hamil.

Manfaat lain jambu air adalah sebagai pemasuk vitamin C bagi tubuh. Vitamin C sudah lama diketahui sebagai salah satu komponen yang menjaga kesehatan kulit, meningkatkan anti-body sehingga tubuh lebih kebal terhadap serangan penyakit dan membuat organ tubuh lebih fresh. Dengan demikian, mengkonsumsi jambu air secara teratur akan membuat Anda mendapatkan semua efek terbaik si Vitamin C ini. Selain membuat kulit lebih cantik, kandungan di dalam buah jambu air juga kabarnya bisa meredakan efek samping dari stress seperti keriput di bawah mata dan lain-lainnya.

Kandungan air berlebih dan juga serat di dalam jambu air membuat ia juga sangat baik dalam melancarkan sistem pencernaan dan menjaganya agar tetap sehat. Manfaat jambu air lainnya adalah sebagai komponen diuretic atau merangsang pembuangan air seni atau melancarkan buang air seni. Hal ini tentu baik bagi kandung kemih Anda. Bagi sebagian orang, jambu air juga sangat bermanfaat dalam meredakan bengkak pada kulit kaki maupun tangan. Caranya cukup mudah dengan melumatkan daging buah jambu air dan diaplikasikan pada bengkak. Efek dinginnya membuat kulit lebih rileks dan pulih lebih cepat.

Mengelola Keuangan Dengan Baik

Dalam kehidupan di masyarakat, uang sangat di perlukan untuk memenuhi kebutuhan mereka. Pada jaman sekarang ini, semua harga- harga makanan dan kebutuhan pokok hampir naik semua, dan hal itu sangat menyulitkan kita untuk bisa memenuhi kebutuhan kita dengan baik. Mengelola keuangan dengan baik merupakan salah satu cara kita agar kita bisa tetap memenuhi kebutuhan kita tanpa harus banyak mengeluarkan uang sebagai pemborosan yang tidak perlu. Contohnya saja dalam sebulan seorang anak kuliah yang sekaligus bekerja harus bisa memisahkan uangnya untuk belanja keperluan sehari- hari dengan biaya untuk kuliahnya.

Harga- harga semua barang di jaman sekarang sudah benar- benar naik dan sangat berbeda dengan dulu, harga rupiah pun kadang turun dan juga naik. Sebagai masyarakat yang memiliki kebutuhan yang banyak, tentu penghematan merupakan salah satu cara yang paling di butuhkan untuk membuat kebutuhan kita bisa tercukupi. Misalnya seseorang yang memiliki penghasilan satu juta dalam sebulan harus memiliki banyak cara untuk menghemat uangnya dalam membelanjakannya. Contohnya saja dia anak kuliahan yang tinggal di tempat kost nya. Saat dia bekerja dan mendapat penhasilan, otomatis dari situ di mulailah cara untuk menghemat pengeluarannya. Dia harus mampu memilih mana kebutuhan dan keinginan.

Kebutuhan pokok sangat penting dalam kehidupan kita, seperti makanan, pakaian dan tempat tinggal, maka selama kita belum mampu untuk memenuhi keinginan kita, setidaknya kita harus lebih mampu untuk bisa memenuhi kebutuhan kita. Tanpa kebutuhan pokok, manusia akan sulit untuk bertahan hidup. Selain itu seorang anak kuliahan yang tinggal seorang diri juga harus bisa memisahkan penghasilannya untuk membeli kebutuhan pokok dan juga biaya untuk kuliahnya. Jika dia tinggal di rumah sendiri, maka dia tidak perlu memikirkan biaya untuk tempat tinggal, kecuali jika dia tinggal di tempat tinggal orang lain, seperti hal nya mengontrak rumah.

Pengelolaan keuangan yang baik merupakan sumber paling utama untuk kesejahteraan hidup kita. Orang yang bisanya hanya melakukan pemborosan tidak akan bisa bertahan lama dengan keadaan harga kebutuhan yang melonjak tinggi, jika uang yang di milikinya tidak cukup, maka dia akan kesulitan dalam memenuhi kebutuhannya, maka di sinilah di butuhkan pembelajaran bagaimana cara mengelola keuangan yang baik.

Olahraga Renang Yang Menyehatkan

Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyehatkan tubuh kita. Olahraga renang membuat semua anggota tubuh kita bergerak dari mulai kepala sampai ujung kaki. Banyak gaya renang yang bisa di coba di latih dan di praktekkan. Sekarang  ini  berenang sudah merupakan suatu olahraga yang memiliki banyak perlombaan da menghasilkan prestasi yang sangat banyak. Banyak murid – murid di sekolah menengah pertama dan sekolah menengah atas yang  mengikuti kegiatan eskul  olahraga renang di sekolahnya.

Selain menciptakan banyak prestasi karena olahraga renang, olahraga renang juga menyehatkan tubuh kita. Salah satu fungsi yang paling bermanfaat dari berenang adalah membuat pernafasan kita menjadi lebih baik, berenang membuat kita bisa mengatur pernafasan lebih baik, dan kita bisa lebih kuat menahan nafas ketika berada di bawah air. Banyak gaya renang yang di ajarkan di sekolah yang bermanfaat juga untuk melatih pernafasan kita, salah satunya adalah gaya punggung, gaya katak, gaya kupu- kupu dan lain- lainnya.

Selain menyehatkan berenang juga membuat kita lebih segar dan lebih fresh, berenang sering di jadikan salah satu kegiatan untuk wisata. Banyak tempat wisata yang menyediakan kolam renang, bahkan ada satu tempat wisata yang khusus menyediakan berbagai macam wahan untuk berenang. Berenang menjadi lebih mengasyikkan lagi karena dengan berenang kita bisa menjadi lebih sehat dan juga selain menyehatkan berenang juga membuat kita bisa bersenang- senang dan berwisata sambil bermain air bersama keluarga kita.

Berenang merupakan olahraga yang populer di kalangan para siswa, setiap ada kegiatan berenang, hampir semua siswa mengikutinya, hal ini di karenakan selain menyehatkan, olahraga renang juga menyenangkan. Kita bisa bermain sepuasnya  di air bersama teman- teman kita saat berenang. Selain itu berenang juga menyenangkan ketika bersama- sama, kita bisa bermain sambil melatih gaya renang kita dan juga terpenting melatih pernafasan kita. Dan lagi berenang juga bisa membuat tinggi badan kita bertambah, hal itu karena gerakan kaki dan badan kita yang bisa membuat tubuh kita menjadi sedikit demi sedikit lebih tinggi.

Membuat Sekolah Lebih Hijau

Penghijauan sekarang ini tidak hanya dilakukan di rumah maupun di lingkungan perkotaan, namun di sekolah pun hal ini sudah mulai di lakukan. Penghijauan di tujukan untuk membersihkan udara dan menyejukkan udara di sekitar kita. Dengan adanya pohon- pohon  dan tanaman yang tumbuh di sekitar kita, hal itu membuat udara di sekitar menjadi lebih sejuk dan lebih bersih, dan lagi penghijauan juga berguna untuk mengatasi udara yang panas karena terik matahari.

Penghijauan sekarang mulai dilakukan di beberapa sekolah, taman- taman yang terletak di sekolah pun harus di manfaatkan dengan sebaik- baiknya untuk membuat tanaman- tanaman dan pohon- pohon menjadi lebih banyak di tanam dan juga lebih banyak tumbuh. Dan lagi selain itu, tanaman dan pohon- pohon selain berguna untuk membuat udara di sekitar menjadi bersih, tanaman dan pohon ini juga berguna untuk membuat lingkungan lebih indah. Apalagi sekarang banyak taman di sekolah yang di hias dengan beberapa tanaman hias seperti bunga- bunga, misalnnya bunga melati, bunga mawar dan lain- lainnya.

Pohon – pohon yang di tanam juga harus menjadi lebih baik dan lebih bermanfaat. Misalnya menanam pohon yang bisa menghasilkan banyak buah, seperti pohon mangga, pohon jambu dan lain- lainnya. Selain pohon itu menyejukkan lingkungan sekolah, pohon itu juga berfungsi dan bermanfaat jika sudah berbuah. Penghijauan di sekolah juga harus di tanamkan kepada setiap murid di sekolahnya. Semua siswa di sekolah harus menyadari betapa pentingnya lingkungan hijau yang mneyehatkan tubuh. Selain itu udara di sekitar sekolah semakin panas, adanya pemanasan global membuat siang hari menjadi lebih terik dan lebih panas dari biasanya.

Dengan adanya kesadaran dari para siswa, mereka akan terbiasa untuk menanam dan merawat pohon di sekolahnya, bukan hanya di sekolahnya saja, namun mereka juga akan terbiasa merawat pohon dan tanaman di rumahnya. Kebiasaan untuk menanam pohon juga baik untuk di jadikan kebiasaan di rumahnya. Sehingga lingkungan sekitarnya menjadi lebih hijau dan lebih bersih.

Menjaga Kesehatan Tubuh Dari Asap Kendaraan

Sekarang ini banyak sekali orang yang lebih memilih menggunakan motor dan mobil pribadi daripada menggunakan angkutan umum, akibatnya sekarang jumlah motor dan mobil meningkat, serta polusi yang di hasilkan oleh asap kendaraan mobil dan motor pun juga meningkat. Kita semua pasti sudah tahu betapa bahaya nya asap kendaraan bagi kesehatan tubuh kita, terutama untuk kesehatan paru-paru kita. Masalah polusi udara atau pencemaran udara, biasanya berkaitan dengan asap pabrik atau kendaraan yang mengganggu organ pernafasan kita.

Polusi yang saat ini berada di sekeliling kita adalah asap dari kendaraan mobil dan motor. Hampir semua orang sekarang memiliki kendaraan  motor, maka tak heran jika di luar sana asap kendaraan sudah melebihi kapasitasnya. Asap kendaraan sangat tidak baik untuk kesehatan kita, polusi yang di sebabkan oleh asap kendaraan bisa membuat paru- paru kita menjadi tak sehat. Jika kita setiap hari menghirup udara yang penuh dengan asap kendaraan yang kotor dan hitam, maka paru- paru kita akan mengalami gangguan, hal itu yang bisa membuat pernafasan kita terganggu.

Ada beberapa solusi untuk mengurangi polusi udara yang bisa kita hirup, salah satunya adalah dengan memakai masker. Sekarang tak hanya pengendara motor yang memakai masker, namun banyak juga masyarakat pengguna angkutan umum yang menggunakan masker untuk menghindari terhirupnya polusi seperti asap kendaraan bermotor yang berada di sekitar mereka. Masker merupakan cara paling sederhana untuk mengurangi terhirup nya asap kendaraan yang banyak di luar sana, cara keduanya adalah menanam pohon atau menghijaukan kota dengan pohon dan tanaman. Pohon- pohon ini setidaknya berfungsi untuk mengeluarkan oksigen dan udara yang bersih di sekitarnya. Banyak orang yang merasa sejuk saat berada di bawah pohon, hal ini karena pohon juga menyegarkan udara di sekitarnya. Hal ini juga mengurangi polusi udara di perkotaan. Langkah go green memang sedari dulu harus di lancarkan. Dan yang paling penting kesadaran diri kita sendiri, jangan sampai kita membawa kendaraan yang mengeluarkan asap berlebih. Bagi kita pengguna kendaraan bermotor pun harus menjaga kendaraan kita agar tetap aman dan tidak mengeluarkan asap yang bisa mengganggu orang lain.